Avoir l’haleine moins fraîche au réveil, ça arrive à tout le monde. Mais, quand cette impression persiste au fil de la journée, malgré le brossage et les petits trucs pour la camoufler, ça peut devenir gênant. L’halitose, ou mauvaise haleine, est un problème courant, mais dont on parle rarement. Pourtant, il peut affecter la confiance en soi, les interactions sociales et même la façon dont on se sent dans son quotidien.
Regardons ce qui se cache derrière ce phénomène et, surtout, comment y remédier.
La plupart du temps, l’origine se trouve directement dans la bouche. Les bactéries se développent sur la langue, entre les dents ou sous la gencive et produisent des composés volatils qui dégagent une odeur désagréable. Une hygiène buccale irrégulière, la présence de caries ou une maladie des gencives peuvent donc en être responsables.
Mais ce n’est pas tout : certains facteurs de mode de vie comme le tabac, l’alcool, la consommation de café ou un manque d’hydratation jouent aussi un rôle. Parfois, la cause se situe ailleurs : une sécheresse buccale persistante, des sinus encombrés ou encore un reflux gastrique. Dans tous les cas, avec les bons soins, la situation peut vite s’améliorer.
Dans bien des cas, de petits ajustements au quotidien permettent déjà d’améliorer la situation :
- Un brossage complet, dents et langue, au moins deux fois par jour ;
- L’utilisation régulière de la soie dentaire pour déloger les résidus des espaces interdentaires ;
- Une bonne hydratation d’au moins 2L par jour, en privilégiant l’eau ;
- Limiter les produits qui masquent temporairement le problème, qui peuvent parfois aggraver la sécheresse buccale (comme certains rince-bouches).
Si la mauvaise haleine persiste malgré une bonne hygiène, il est important d’aller plus loin pour en trouver l’origine. Des visites régulières chez le dentiste permettent de nettoyer les dents en profondeur, de vérifier la présence de caries et de dépister une maladie des gencives, qui figure parmi les causes fréquentes de l’halitose.
Une haleine saine, c’est bien plus qu’une question d’odeur : c’est se sentir à l’aise dans ses conversations, sourire sans se retenir et profiter de ses relations au quotidien sans se préoccuper de ce détail invisible, mais important.
Si la mauvaise haleine est une source de gêne pour vous, sachez qu’il existe toujours des solutions adaptées. Parfois, ce n’est qu’une question d’habitudes à revoir ; à d’autres moments, un traitement dentaire ou médical peut être nécessaire. L’essentiel est d’en parler et de ne pas rester avec cette inquiétude.
Et si c’était le bon moment pour faire le point ? Au Carrefour Dentaire 440, un simple rendez-vous peut suffire à identifier la cause et à retrouver cette sensation de fraîcheur qui change tout dans la vie de tous les jours.
