La nouvelle année est le moment idéal pour prendre de bonnes habitudes et penser à votre santé globale, y compris celle de votre sourire ! Une bouche propre, saine et éclatante ne nécessite pas de grands changements, mais plutôt de petits gestes simples au quotidien. L’équipe du Carrefour Dentaire 440 à Laval vous propose 5 résolutions faciles à adopter pour garder un sourire resplendissant en 2025.
1. Brossez vos dents au moins deux fois par jour
On le sait, une bonne hygiène dentaire est la clé d’un sourire en santé. On recommande d’ailleurs de brosser vos dents après les repas et au coucher. S’il n’est pas possible de procéder aussi souvent, il faudrait le faire au moins deux fois par jour (le matin et le soir) pendant deux minutes. C’est le temps que cela prend pour bien passer partout et éliminer la plaque dentaire, les résidus alimentaires et les bactéries responsables de la carie et des maladies des gencives.
2. Passez la soie dentaire tous les jours !
Il est important de compléter votre routine en passant la soie dentaire chaque jour. Cette opération permet de nettoyer les espaces se trouvant entre les dents et à la lisière des gencives. C’est un geste simple qui aide à garder des gencives en santé. Pour en tirer le maximum de profit, on recommande de procéder au coucher afin de mieux contrôler les sources de bactéries, puisque ces dernières sont particulièrement actives durant la nuit.
3. Buvez de l’eau plutôt que des boissons sucrées
Boire de l’eau tout au long de la journée est l’une des meilleures habitudes que vous pouvez adopter pour votre santé buccodentaire. Contrairement aux boissons sucrées ou acides comme les sodas et les jus, l’eau ne contribue pas aux caries ni à l’érosion de l’émail.
Elle aide également à :
- Rincer les particules alimentaires qui peuvent rester après un repas ;
- Stimuler la production de salive, un fluide qui protège naturellement les dents en neutralisant les acides et les bactéries par le fait même.
4. Protégez vos dents des habitudes à risque
Certaines activités ou certains comportements peuvent fragiliser vos dents. Si vous pratiquez des sports à risque (sports de contact, de combat, à potentiel de chute, etc.), un protecteur buccal est grandement recommandé pour éviter les fractures ou les traumatismes dentaires. Si vous serrez ou grincez des dents pendant la nuit, une plaque occlusale peut prévenir l’usure prématurée de l’émail et réduire les douleurs associées au bruxisme.
Ces deux appareils protecteurs sont proposés par vos dentistes de Laval. Consultez-nous et nous concevrons un protecteur buccal ou une plaque occlusale adaptée à vos besoins et votre physionomie.
5. Planifiez vos visites de routine à l’avance
Une visite régulière chez votre dentiste est essentielle pour garder vos dents en bonne santé. Il est conseillé de consulter tous les six à douze mois. À chaque fois, vous profiterez :
- D’un nettoyage professionnel permettant d’éliminer la plaque et le tartre que le brossage seul ne peut retirer. C’est un soin préventif crucial qui permet notamment de contrôler les inflammations des gencives.
- D’un examen dentaire complet visant à détecter les différentes maladies, affections et problèmes fonctionnels et à proposer des solutions avant qu’ils ne s’aggravent.
6. Ne plus remettre les soins nécessaires
La nouvelle année est aussi l’occasion d’entamer les soins que vous remettez sans cesse. Qu’il s’agisse d’un traitement fonctionnel ou esthétique (implants, blanchiment, orthodontie invisible Invisalign, etc.), ils pourraient contribuer positivement à votre bien-être et à votre confiance. N’hésitez donc pas à nous contacter pour demander une consultation pour tout traitement auquel vous songez depuis longtemps, sans jamais faire le pas. Nous prendrons le temps d’évaluer vos besoins et de vous proposer l’option qui vous convient.
Adopter de bonnes résolutions pour votre sourire ne requiert que quelques efforts simples, mais réguliers. En prenant soin de vos dents et en planifiant vos visites chez nous, vous pourrez afficher un sourire en santé et rayonnant tout au long de 2025 !